ערכי כולסטרול בדם

שלום לכלום: אני גבר בן 43 , בריא בד"כ. שאלתי: מהם גבולות המותר בערכי הכולסטרול ? לאחרונה קיבלתי תשובה שהערך בדמי הוא 201 האם תקין ? תודה. עידו.

נוהגים להתייחס לא לסך הכולסטרול אלא למרכיביו: LDL - שמכונה גם הכולסטרול ה"רע", ו HDL שהוא הכולסטרול ה"טוב". בעיקרון הLDL צריך להיות מה שיותר נמוך וה HDL מה שיותר גבוה (בגדול). אם אתה בריא, וללא מחלות רקע (כמו יתר לחץ דם, סכרת, מחלת לב או סיפור משפחתי של מחלות אלה), רמת LDL צריכה להיות עד 130. אם יש לך מחלת לב, סכרת, יתר לחץ דם וכו' - מומלץ שערכי LDL יהיו מתחת ל-100. לגבי HDL - קשה לנו להעלות אותו כך שהדיון הוא פילוסופי בלבד. הדבר היחידי שיכול להעלות את ה HDL הוא פעילות גופנית וגם זה בערבון מוגבל.

תודה רבה לך וחג שמח