ירקות ויציאות רכות

שלום, אני בת 27. לאחרונה אני "התמכרתי" לסלט וכך יוצא שאני אוכלת את זה בערב די מאוחר, כלומר כשעה - שעתיים לפני השינה. הסלט שלי גדול וכולל הרבה ירקות מסוגים שונים וגם רוטבים. לאחרונה, אני גם שמה לב שמדי פעם בשעות הבוקר יש לי יצאות רכות (לא ממש שלשולים). האם הדבר קשור לסלט? כלומר, האם כשעה וחצי - שעתיים לפני השינה זה לא זמן מספק כדי שהמזון יתעכל טוב? תודה רבה מראש

המזון יתעכל לא משנה מתי תאכלי אותו, גם אם היית יכולה לאכול תוך כדי שינה היית מעכלת אותו יופי. זו התמכרות מצויינת והלוואי שכולים היו "מכורים" כמוך. בהחלט תזונה עשירה בסיבים גורמת ליציאות רכות, דבר שהוא מצויין מבחינת מערכת העיכול.