גזים אחרי אוכל

ערב טוב, יש לי בעיה שגורמת לי לאי נעימות, כמובן, כולנו מרגיש כך. אני בת 47 רזה, אוכלת עד 1000 קלוריות ליום, אוכלת אוכל בריא, לא לוקח כדורים ולא ויטמינים. בעיתי היא, שאחרי שאני אוכלת דבר מה ולא חשוב כמות, יכול להיות אפילו מעדן, לאחר מספר דקות מתחילים לי גזים עם ריח לא נעים, הבעיה הזו כבר שבוע ימים לערך, חשבתי אולי אכלתי משהוא שגרם לי לכך אבל זה כנראה מעבר. יש לי סדר יום קבוע באוכל ואני בדרך כלל אוכלת אוכל קבוע . אבקש את עזרתך על מנת שאני אוכל לפתור את האי נעימות שרודפת אחרי. בתודה מראש על ההתיחסות. סמדר

למה רק 1000 קלוריות ביום? את בעונש? אני משערת שעקב הנ"ל את אוכלת בעיקר ירקות. נסי להוריד את הירקות שמעוררים גזים כמו ברוקולי, קולרבי, כרוב ניצנים וכן קטניות ותעקבי אחרי המצב. אם תוך שבוע זה לא משתפר, נסי להוריד מוצרי חלב לשבוע ובמקום זה תשלימי עם סויה. תבדקי אם זה משפר את העניין.