הזעה בלילה בזמן שינה

שלום רב, בתקופת החורף, אני מתעוררת משינת לילה עם זיעה עד שיער ראשי. זה מאלץ אותי להחליף חולצה ואפילו שתיים במהלך אותו לילה. יש לציין כי אני ישנה עם חולצת טריקו דקה ומתכסה בשמיכת פוך רגילה. ממה זה נובע ? ומה אוכל לעשות על מנת למנוע זאת ? (זה מאד מפריע לי). לתשובתך אודה.

ייתכן שזה בגלל הפוך, או בגלל חימום יתר של החדר. צריך לראות אם עם שמיכה יותר דקה לא תעזור במקרה הזה, וכדאי קצת לאוורר את החדר. ייתכן שאם את עם פוך סינטטי יש מקום לשקול מעבר לפוך יותר אוורירי או להפך.