שאלה

לעיתים כשאני הולכת לישון בתחילת הערב, אני חשה מעין קושי מעט לנשום, ואני קמה מהמיטה כדי להירגע. לאחר מכן זה עובר לי. אינני סובלת מאסטמה. בדיקת אקו לב, ומאמץ תקינים. מה יכולה להיות הסיבה? מה עלי לעשות?

ייתכן שחסר אויר בחדר, ייתכן שאת סובלת קצת מחרדה ממקומות סגורים. נסי לפתוח חלון או ללכת לישון בהדרגה, בהתחלה עם אור דלוק או שתשבי קצת במיטה ותקראי משהו ובהדרגה תלכי לישון.