תוצאות בדיקות דם

שלום! בעלי כמעט בן 42 . פעם ראשונה בחייו בצע בדיקות דם והרופא התקשר למחרת: כולסטרול:296 טריגלצרידים:260 HDL-37.7 LDL-206.5 הרופא אמר שמייד יקח כדורים אז בעלי שאל אותו לא לשנות תזונה? הוא אמר לו שגם אם יאכל קש יהיה לו. האם זה נכון? כרגע בעלי עושה נסיון ואוכל רק דברים דיאטטים והולך כל יום ברגל לראות אם הרופא צודק? בדג סלומון יש כולסטרול ל-100 גרם 15 האם מותאר לו לאכול? אומרים שמותר לאכול דגים לא? אנא תשובתך המהירה

מקובל לעשות נסיון תזונתי למשך 3 חודשים, ואז לחזור על הבדיקה. אם לא יורד בכלל - להתחיל טיפול. בד"כ דיאטה לא מאד עוזרת אבל יש הפתעות. סלומון דג נהדר, מותר לקחת גם כשיש כולסטרול גבוה. הוא עשיר באומגה 3 שעוזר בהורדת כולסטרול וחוץ מזה הוא נורא טעים וקל להכנה...