תוצאות בדיקת דם - מה עושים?

שלום רב, אני בת 40, בריאה, בעלת עודף משקל (גובה 170 ס"מ משקל 90 ק"ג). בבדיקות דם שעשיתי השבוע נתקבלו התוצאות הבאות: קולסטרול - 217 טריגליצרידים - 220 HDL - 36.5 LDL - 136.3 כל יתר התוצאות תקינות -( בנורמה). מה לעשות בכדי להוריד את הערכים הגבוהים. מהם הסכנות בערכים גבוהים כאלה? תודה מראש, תמי

הערכים לא נורא גבוהים, אבל רצוי שיהיו יותר נמוכים. אני לא יכולה להגיד שברמות כאלה עלול להגרם נזק משמעותי, אלא אם יש לך גם סכרת או מחלת לב (מה שעלול להיות לך בעתיד אם לא תרדי במשקל). דיאטה מתאימה וירידה במשקל יעזרו להוריד את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.