התכווצויות שרירים ברגלים

מה הסיבות ומה הטיפול למניעת התכווצויות בשרירי השוק וכף הרגל בלילה תוך שינה?

לנחמה התופעה שאת מציינת נקראית בשפה הרפואית muscle cramps ויש לה כמה סיבות אם כי בדר"כ לא נמצאית הסיבה, הסיבה השכיחה ביותר היא חוסר ברזל, סיבות אחרות הן הריון, אי ספיקה כלייתית ועוד לגבי הטיפול ביחוסר ברזל - מתן ברזל משפר מאד את התלונות בברכה ד"ר וינקר

לדר וינקר שלום, בבדיקות דם לא נמצא חוסר ברזל כמו כן איני בהריון (אני בת 61 ). האם יש סיבות נוספות. בבדיקת כלי דם נמצא הכל תקין והומלץ על תרופה המכילה כינין. האם יש כיוונים נוספים שעלי לבדוק? תודה