כולסטרול

סליחה על אורך השאלה. אני בת 28. בריאה בד"כ. משקל תקין לגובה. מבחינת תזונה אני אוכלת מזון בסיסי, בריא, לא משמין ולא מתועש כלל שכולל המון (באמת המון) ירקות ו(לא המון אבל די נכבד) פירות, דברי חלב עד 3%, לעיתים סלמון מעושן, ביצה 4-5 פעמים בשבוע וזהו. ללא פחמימות, בורקסים, ממתקים, קשקושים, עוגות ועוד שומנים אחרים. הבעיה היא שהכולסטרול שלי גבוה: 210, כאשר ה LDL הוא 132 וה HDL הוא 62.20 הטריגליצרידים 78 אני נוטלת מזה כשנתיים שתי כמוסות אומגה 3 ללא כולסטרול. בעבר היה לי כולסטרול גם גבוה (269) שהצלחתי להוריד לאחר שהורדתי לחם מקמח מלא שאכלתי. אני י לחוצה וקצת מוזר לי לחשוב שהוא גבוה מהמזון, כי באמת אינני אוכלת משהו שיעלה אותו. לאימי יש כולסטרול גבוה ונראה לי שזה ייצור עצמי (גם אצלי). היה לה גם אירוע מוחי שהתבטא בחולשה של היד ויש לה קרישיות של הדם שלצורך כך היא נוטלת קומדים לדילול. איך מורידים אותו? מה הסכנות שברמות כאלו והאם זה נכון שבהריון הכולסטרול עולה (אינני בהריון, אבל מעניין אותי לעתיד) אגב, אני גם נוטלת גלולות מסוג דיאנה. תודה

נורא לא נעים לי לקצר בדברי לאחר שעמלת והעלית על הכתב כמות כזו של אינפורמציה ,,,אבל , הכולסטרול הרע שלך מעולה(!!) והכולסטרול הטוב שלך גם הוא מעולה והכולסטרול הכללי מעט מוגבר ואין לך מה לדאוג שתהיה לך שנה טובה ומתוקה