ויטמינים

שלום, עקב מחלה איני יכולה לאכול מוצרי חלב. האם חייבים לקחת כל יום כדורי סידן? האם אפשר בתדירות יותר נמוכה? אם אני לא אקח יגרם נזק? האם זה גורם לריח זיעה חזק יותר? תודה ויום טוב

אפשר להשלים חסרים בסידן גם ע"י מוצרים שאינם מוצרי חלב כמו סרדינים או טחינה ושומשום וכן ירקות כמו ברוקולי או חסה העשירים בסידן, וכן אגוזים או שקדים. מומלץ בכל מקרה גם להשלים את החסר בצריכת הסידן בכדורים. לא ידוע לי שכדורי סידן מחמירים ריח זיעה.