חולשה *לאחר* שבירת צום יום כיפור

שלום, לאחר צום יום הכיפורים האחרון, שעבר כרגיל אצלי ללא בעיות מיוחדות, חשתי חולשה במהלך הארוחה שלאחר הצום. אכן אולי אכלתי מעט יותר מידי אבל הרגשתי פתאום חולשה, זיעה ודפיקות לב, עד שחשתי צורך לקום מהכסא ולהשתרע על הספה. הלכתי לישון מוקדם ולמחרת שבתי לאיתני. האם יש סיבה לדאוג? תודה

בהחלט ייתכן שאכלת בבת אחת מאכלים עשירים בסוכר זמין - דבר שהעלה את רמות האינסולין בגוף לרמה גבוהה מדי - וגרם זמנית לנפילת סוכר שגרמה לך להרגשה שציינת. להבא - אחרי הצום - לאכול פחמימות מורכבות, שמתפרקות לאט, ולשתות הרבה.