שימוש מרובה במלח

שלום, אני משתמשת הרבה במלח. בסלט לדו' אני שמה מלח עד שהוא מלוח לטעמי. השאלה היא אם זה בסדר ולא מזיק ושאלה נוספת האם זה גורם ללחץ דם נמוך/גבוה? תודה ויום נעים

1. לחץ דם מושפע ממלח=אנשים שסובלים מיתר לחץ דם צריכים דבר ראשון להגביל את כמות המלח בדיאטה 2. מלח באופן עקרוני(לפחות המלח שאנחנו משתמשים (מלח נתרן=מלח שולחן)אינו בריא