מחסור ויטאמין B12

שלום רב, ד"ר, בת 38. בריאה בד"כ. מזה כשבועיים וחצי,חשה בצורה מוגברת ערפול, סחרחורות, כאבי עיניי. במשך כחצי שנה ירדתי כ 15 ק"ג. כיום משקלי תקין לגבהי. לא נוטלת כדורים כלשהם. מבחינה תזונתית לא אוכלת בשר, דגים או ביצים. בבדיקת דם נמצא ערכי B12 הינם 118 .הוצע טיפול בזריקות. אינני מתכוונת לשנות את תזונתי ועל כן שאלתי הינה מה עדיף - כדורים או זריקות? בנוסף, תוך כמה זמן יחול שיפור במצבי בממוצע? תודה,חופית

ברמה כזו, ולאור התלונות שלך, הייתי ממליצה להתחיל עם זריקות כדי למלא את המאגרים מהר, ובהמשך להמשיך באופן קבוע עם תוסף של ויטמין B12 תת לשוני.