שינה

שלום בחור בן 34 כבר 3 לילות לא מצליח להרדם כי יש לי המון מחשבות בראש. וכבר כל הזמן חושב על זה שלא מצליח להרדם. אני מסתובב כל היום כמו סהרורי אבל לא נרדם לדקה אחת בלילה רק שוכב מישהו אמר לי שאם לא ישנים 6-7 ימים אז מתים האם זה נכון?

שלום. חוסר שינה מתמשך אכן לא בריא, אבל לא נופלים ומתים לאחר כמה ימים. המחשבות שלך כנראה נובעות מסוג של חרדה. בשלב כזה של כמה ימים ללא שינה בכלל (אתה ישן ביום קצת?) , כדאי לפנות לרופא ע"מ לקבל כדור נגד חרדה , שיעזור לך לישון לפחות כמה לילות. בהמשך יהיה צורך להתיחס לבעית החרדה או המחשבות עצמן וטפל בבעיה זו. תרגיש טוב ו...לילה טוב.