בעיות הרדמות והתעוררות

אני בת 38. זקוקה לפחות ל-8 שעות שינה בלילה. מזה שנים שיש לי קושי גדול בהרדמות . איני מסוגלת ללכת לישון לפני 1:00-2:00 ולפעמים יותר. בבקר איני מסוגלת להתעורר לפני 10:00 . עם הזמן זה הולך ונהיה קשה יותר. מה שגורם להמון קשיים בתפקוד היום יומי (עבודה וכו".) אם אני מתאמצת בכוח להתעורר מוקדם יותר (מה שאינני מצליחה לעשות ברציפות..) אני מרגישה עייפות וחולשה,כאבי ראש עמומים ולפעמים גם בחילה.לעומת זאת כשמתחיל להחשיך הרגשתי משתפרת. האם התופעה מוכרת והאם יש דרך כלשהי לשינוי? אודה להתייחסות.

אם את מרגישה עייפות וחולשה במשך היום וזה מלווה בקשיי הירדמות ושינה לא מרעננת, אולי את סובלת מתסמונת התשישות הכרונית, מה שבעבר קראו מחלת היאפים. להלן לינק למאמר שהתפרסם באתר זה לפני כחודש: http://doctors.co.il/magazine/

ליעל שלום מומלץ לפנות לרופא המשפחה ובמידה ולא נמצאית סיבה רפואית, הייתי מחפש סימנים למצבים כמו חרדה או דיכאון בברכה ד"ר וינקר