ירידה פתאומית בכושר

אני שוחה 4 פעמים בשבוע 2.5 ק"מ בשבוע שעבר לא הייתי מסוגל לשחות ולאחר עלייה במדרגות התנשפתי בשבוע הזה אני שוחה בקושי, אבל מצליח לעלות מדרגות. לא שיניתי משהו בתזונה ופרט לספורט אני מרגיש טוב. אודה לך מאד על תשובה אוהד

קצת פרטים בבקשה - גיל, מחלות רקע, תרופות, מחלות במשפחה, הרגלים - עישון, מבנה גוף...

אני בן 29, אין לי מחלות ואיני לוקח תרופות או מעשן, מבנה גופי רזה. התחלתי לקחת Centrum שלשום. תודה, אוהד