שאלה

שלום,( בת 17) רציתי לדעת האם משקלי תקין, הגובה שלי הוא: 1.58 ואני שוקלת 45 בתודה, מיכל!

ה- BMI שלך שזה מדד לאיזון בין משקל וגובה, הוא 18, שזה קצת מתחת לרצוי (בעיקרון רצוי 19 ומעלה). לכן, את צריכה להשתדל לאכול מאוזן ולעשות פעילות גופנית סדירה כדי להעלות מסת שריר וגם קצת משקל.

אני מקבלת כלבוקר אלטרוקסין ואומפראדקס. את שנהיים עלי לקחת לפני ארוחת הבוקר. האם אפשר לקחת את שנייהם כיחד? תודה בעד התשובה!