הכוונה בבקשה

שלום רב, שמי רון ואני בן 27 אני בדרך כלל בחור בריא שמרבה בפעילות גופניתזמה כמה חודשים אני מרגיש תשישות מרבית תשישיות אשר השינה לא פותרת את הבעיה יש לי אפשר להגיד בעיה בריכוז לאחרונה (יש לציין שאני הפסקתי עם הפעילות גופני בגלל בעיות בגב ובברך)אני עשיתי בדיקות כלליות מקיפות ובדיקת קנדידה כדי לראות ולהבין מאיפה נובעת הבעיה אך כול הבדיקות תקינות ,אני שואל אתכם האם אני חולה בcfs "מחלת היאפים"?אני פשוט מחפש הסבר,יש לציין שאני עובד במשרה מלאה אך ניכרת המשך היום עיפות. אני מציין פרט חשוב והא שאני מצוי במתח נפשי זה זמן רב ומטופל זה חודשיים אצל פסיכולוג האם לחץ נפשי יכול לגרום לבעיות האלו?

מתח ולחץ נפשי הוא אחת הסיבות היותר נפוצות לתשישות. אחד הפתרונות הטובים ביותר לטיפול בעייפות ותשישות (למרות שזה נראה מוזר) הוא פעילות גופנית. גם אם יש לך בעיות גב - מומלץ להתחיל לעשות פעילות גופנית באופן סדיר, ברמה הולכת ועולה (אפשר למשל לשחות - דבר שלא פוגע בגב ואולי אפילו משפר) או פעילות אחרת שכן תתאים למצבך.