בדיקות מתאימות

הנני בת 38 פעילה ספורטיבית, בשנה האחרונה חשתי עייפות ותשישות שבא לידי ביטוי בעיקר בחוסר אינרגיה בזמן אימון בחדר כושר ושנת צהריים הינה חובה להוספת כוחות לתפקוד יומיומי. בבדיקות שגרתיות שעשיתי (תפקוד בלטות התריס,ברזל, שומנים, כולסרטורול...) התוצאות היו טוב ולא הראו על סימני כלשהם. החלטתי לנסות תוסף מזון אך הכדורים כוללים בהם ברזל מה שגרם לי לעצירות שממילא אני סובלת ממנה, שאלתי היא: האם ישנה בדיקה יותר מדויקת שיכולה לתת לי מענה לגורם התשישות וחוסר האנרגיה שאני חשה בו בשנה האחרונה ולהציבע נקודתית על מה בעצם חסר בגופי , או שהגיל הוא למעשה הגורם ותו לא?

לצערי, מעבר לבדיקות שעשית אין יותר הרבה מה לבדוק. אפשר לבדוק נוכחות וירוסים שגורמים ל"מחלת הנשיקה" כמו CMV ו EBV אבל מלבד הידיעה שאולי עברת מחלת נשיקה לאחרונה זה לא מוסיף לטיפול או לאבחון. פעילות גופנית מתונה עוזרת מאד לעבור משברים כאלה ואם חדר כושר גורם לך תשישות "תורידי הילוך" אבל אל תפסיקי את הפעילות הגופנית. צריך במקביל לברר את איכות השינה שלך. אם אין שינה מרעננת בלילה זה יכול להפריע לתפקוד בשאר היום. בנוסף, צריך לברר אם אין גורמים שגורמים ללחץ או מתח או קושי בחיים - דברים שגם עלולים לגרום לתשישות ועייפות מצטברת.