שאלה

אני כרגע במשקל נורמלי או לי טיפה נמוך גובה 1.63 משקל 48 בערך. ואני בת 17 וחצי. אני הולכת עפ"י תפריט של דיאטנית (כ-2600 קלוריות ליום). יש לי כבר כמה שנים כרס מעצבנת שמכבידה עליי (בעיקר נפשית). לפני כחצי שנה שקלתי פחות והיתה לי פחות כרס אך ברור לי שזהו לא הפתרון שכן אני במשקל נמוך וכן אחוזי השומן נמוכים. אני מניחה שמדובר ב"מבנה" אך המבנה הזה מקשה עליי בחיי היומיום, האם יש מה לעשות? האם אפתר מתישהו מהכרס? נ"ב אני עושה ספורט 3 פעמים בשבוע במשך שעה, כבר עשיתי בדיקות דם וגסטרוסקופיה ואולטאסאונד ולא ראו משהו מיוחד.

לדעתי חיזוק שרירי הבטן יכול לעזור ואולי גם תרגול ב"הכנסת" הבטן - וכן יציבה נכונה וחיזוק שרירי הגב. כל אלה יכולים לעזור לשפר את המבנה. מלבד זאת באמת לא מומלץ לרדת מתחת למשקל הרצוי.

שלום ד"ר תודה על תשובתך, העניין הוא כמו שציינתי שאני כבר מבצעת פעילות גופנית ובכל פעם עושה גם תרגילי בטן, כך שיש לי שרירי בטן - זה לא שהיא רופסת, פשוט היא מאוד מאוד בחוץ - כרס.. כך שתרגילי בטן לצערי הם לא התשובה.. יש עוד רעיונות? אני ממש נואשת לא רוצה לחשוב על הקיץ ובגד ים..