כאבי ראש

שלום, אני סטודנטית וכרגע בתקופת בחינות. שמתי לב שלאחר שעות של למידה מתחיל לי כאב ראש, ממש סחרחורות כאלה וזה ממש מטריד. האם יש משהו שניתן לעשות בתהליך הלמידה או בכלל כדי למנוע זאת? תודה : - )

לבדוק אם תנאי התאורה והישיבה נוחים ולא גורמים לאי נוחות ולכאבי הראש. לוודא שאת שותה מספיק, אוכלת באופן מסודר ומאוזן ולא חוטפת פה ושם, ואם זה לא עוזר - כדאי לפנות לרופא להתייעצות.