שפעת - האם המיתוסים נכונים?

לאחרונה חליתי בשפעת וגיליתי שיש דיעות שונות ומגוונות לגבי ההתנהגות הכדאית בזמן המחלה. 1. אני נוהגת שלא לקחת אקמול או כל מוריד חום אחר, אלא אם החום עולה מעבר ל-39.5, או אם קשה לי להירדם בלילה. הבנתי שבכך אני מאפשרת למערכת החיסונית לפעול את פעולתה ללא הפרעה, ומקצרת את זמן המחלה. האם אני צודקת? או האם סתם סבלתי מתסמינים של חום גבוה, כשאפשר היה להימנע מהם? 2. אני נוהגת לקנח את האף כמה שיותר - ברגע שמופיע גודש. יש לי תחושה שככה אני מנקה את עצמי מוירוסים ורעלים. האם אני צודקת? האם יש סכנה בקינוח יתר? 3. אניט נמנעת מלקחת טיפות אף, כי אמרו לי שעלולים להתנכר לזה, ואז כשמפסיקים - נוצרת תחושה של חנק וגודש בלתי נסבל. האם יש דרך אחרת להקל על תסמיני הצינון ולהפחית את הנזלת? 4. בילדותי למדתי ששפעת מאופיינת בכאבי שרירים. חבר שלי טוען שהשרירים שלי כואבים רק כי שכבתי כל היום על הספה בלי לזוז. מי צודק?

שפעת מאופיינת בחום, כאבי שרירים, כאבי גרון, נזלת, שיעול והרגשה כללית רעה. נטילת תרופות להורדת החום מקלות על התסמינים ולא מאריכות את זמן המחלה ולכן מומלץ לקחת כל 4 שעות כדור להקלה. לא מומלץ לקנח יותר מדי אלא רק כמה שצריך. זה לא עוזר לפנות את הנגיפים או החיידקים רק להקל על הרגשת הגודש. קינוח יתר יגרום לאודם ופצעים באף. שימוש יתר בטיפות אף באמת אינו מומלץ. הוא לא "מנכר" אבל כן גורם להתרגלות כלשהי ולפגיעה ברירית האף. ניתן להשתמש באופן חופשי בתרסיס על בסיס מי מלח כמו "סטרימר" וזאת ללא חשש. רק בריאות.