סכרת

אני בן 60 יצאתי לפנסיה מוקדמת לפני כחודש - עם רקע תורשתי בסכרת. לפני כשלוש שנים רמתהסוכר שלי עלתה מ110 ולפני כחמישה חודשים הגיעה ל-130 האמת שעדיין לא שמרתי ובבדיקת מעבדה אחרונה רמת הסוכר שלי היתה 103. כן ערכתי בדיקות סוכר ביתית וגם שם רמות הסוכר שלי היו בין 97 ל-100 ללא צום. לכשיצאתי לפנסיה התחלתי בפעילות ספורטיבית (שחיה) יום יומית וכן הליכה נמרצת כל ערב. האם לדעתך הפעילות גופנית עשתה את זה או שיתכן שהסוכר יורד קצת ללא סיבה נראית לעין? מה לדעתך אני אמור לעשות? אודה על תשובתך

רמות סוכר של 130 בצום הם בתחום שמוגדר כסכרת. בעזרת דיאטה ופעילות גופנית בהחלט ניתן לרדת לרמות תקינות. אני לא יודעת מה היה בתקופה שהרמות היו גבוהות אבל ייתכן שלאי השמירה שלך התווספו גם מתחים של טרום יציאה לפנסיה או מסיבות סיום עם הרבה ממתקים... בכל מקרה, אם כעת הרמות תקינות, כדאי להמשיך לשמור על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית ולהיות עם "אצבע על הדופק" כי בכל זאת יש לך כנראה נטיה לסכרת ברמה כלשהי.