דופק במאמץ

אולי קצת OF TOPIC אבל אולי תוכלו להתיחס. האם יש מגבלה לקצב הדופק במאמץ שמעליו יכול להגרם נזק. מדובר באדם עם לחץ דם 126/80 גיל 65 משקל וגובה BMI 20.

קודם כל, נדמה לי שקיים פורום של פעילות גופנית שמנוהל ע"י רופא ספורט. בכל מקרה מדברים על דופק אופטימלי לצורך השגת יעדים של שיפור לב-ריאה, שמעבר לו עלול להגרם נזק לשרירים. מצאתי לך אתר שנותן לך אפשרות לחשב דופק מטרה. http://www.infomed.co.il/calcHeartRate.htm