תמיד כשאני יוצא לנופש אני חוטף מיגרנה. למה ???

אני בן 43 וסובל ממגרנות בתדירות של פעם/ פעמיים בחודש. עם או בלי קשר, תמיד אבל תמיד כשאני יוצא לנופש או חופשה מחוץ לבית ולא משנה באיזה אזור בארץ, בשלב מסויים של החופשה אני חוטף מיגרנה נוראית שכמובן משבשת לי ולמשפחתי את כל הכיף. קראתי פעם על מחקר שהצביע על כך שלאנשי קריירה שיוצאים לחופשה הגוף כביכול מרשה לעצמו "לקרוס" ואז מופיעים כל התחלואים. האם התופעה מוכרת ? HELP!!! מה עושים ???

האם כשאתה בחופשה יש שינוי בכמות הקפאין שאתה צורך? לפעמים כשאנחנו בעבודה אנחנו לא שמים לב כמה כוסות קפה/קולה אנחנו "מערים" לגוף שלנו, וכשאנחנו יוצאים לחופשה, נהנים ומבלים, פתאום לא יוצא לנו לשבת ולשתות כמו כזו של קפה, ואז יש מעין "קריז" לקפאין, שיכול להתבטא במיגרנה. תשים לב לזה. אם זה באמת ככה, יש מקום לשקול "גמילה" הדרגתית מרמות קפאין שבועיות ולחלופין, לדאוג לתחליפי קפאין לתקופות חופשה.

אז זהו שלא קפה ו/או קפאין ו/או קולה וכו' מכל אלה נגמלתי מזמן.