קולסטרול הרע - גבוה וקולסטרול הטוב - גבוה

בבדיקות המעבדה שלי הקולסטרול הרע מסומן באדום וכן הקולסטרול הטוב מסומנים באדום מה זה אומר ? האם עודף קולסטרול טוב - גם גרוע? כמו כן ויטמין B12 שלי גם נמוך מאוד. מצד אחד אני צריכה לאכול בשר בגלל חוסר בויטמין B ומצד שני יש לי קולסטרול. שאלתי מה עלי לאכול. (אני בת 56) לפני שנתיים הקולסטרול שלי היה יותר גבוה קצת. כלומר ירדתי בטיפה אבל הוא עדיין גבוה. מה עושים ?

אשמח אם תוכלי לשתף אותנו ברמות שלך כדי שאוכל להתייחס. ויטמין B12 לא חייבים לקבל מתזונה. אם הוא חסר ברמה משמעותית, עדיף לקבל את התוספת בכדורים תת-לשוניים, כי בד"כ הסיבה היא פגיעה בספיגה של הויטמין במערכת העיכול, כך שהשלמה במזון לא תמיד עוזרת.

לבקשתך - הערכים שלי הכולסטרול הם כלהלן: 269 - HDL 180 - LDL B12 - 193 (כשהרמות הנורמליות הן בין 180 - 690) לפני כשנתיים הערכים היו - 79 - B12 (שזה ממש ממש למטה מהמותר) בבקשה התייחסותך בתודה דבי.