העייפים יושנים והיושנים עייפים

לעיתים בתקופות חופשים או חוסר עבודה אני נוהג לישון מעבר לשעות הדרושות להשלמת השינה היומית ,ומעבר למה שבד"כ אכנה "שינה טובה ומספקת". מצאתי שלהתעורר לקראת הצהריים או הערב המאוחרים אחרי כ9-11 שעות שינה גורם לי בצורה פרדוקסאלית עייפות מתמשכת לאותו היום ,אני מתהלך עם כאב גב קל מרוב שהכיבה ,ולעולם לא ממש מתעורר. האם זה בגלל שהרגלי היום שלי בחופשים מעין אילו הם השארו תבבית ,ופחות ראייה אור שמש ,או שיש סיבה אחרת ,לתחושת העייפות הכללית ששורה עלי דווקא בתקופות שאני ישן הכי הרבה? תודה :)

בהחלט לגיטימי להשלים שינה בחופשים, ובהחלט הגיוני שגם תחוש יותר עייף אחרי שינה כזו, ייתכן גם שהמזרון שלך לא הכי נוח מה שיכול להוסיף לתחושת הכבדות. ייתכן גם שבחופשות כאלה אתה נוהג לבלות עד יותר מאוחר ולשתות קצת מה שגם תורם לעייפות הכללית.