שימוש בוובן לאנשים מעל גיל 65

שלום רב! אני בת 66 ,ונוהגת לקחת 3 -4 פעמים בשבוע כדור VABEN על מנת לטפל בנדודי שינה שיש לי,לארונה שמעתי בתכנית רדיו מפי רופא ,שלא ממולץ לצרוך כדור זה לאנשים מעל גיל 65 ,מאחר והוא גורם לבעיות קונגטיביות,בתכנית ציינו עוד כדורים מאותה משפחה: בוןדורמי,לוריוון ועוד. שאלתי האם זה נכון ואם כן מה הכדור החליפי? בתודה מראש.

כדורים מקבוצת הבנזודיאזפינים(תרופות הרגעה) יכולים לגרום במידה זו או אחרת להתרגלות ויש להם גם כל מיני תופעות לוואי ברמה הקוגניטיבית ,בעיקר אצל קשישים אנחנו אוהבים ל"חתוך" את גיל הזהב במספר 65 ,,,חה חה חה אני מכיר מספר לא קטן של "קשיישם" שהם יותר ,הרבה יותר צעירים מכמה "צעירים" שאני מכיר,,, הפתרון להפרעות בשינה הוא התמודדות עם לחצים שגורמים להפרעות בשינה,,,אז מה? אנחנו מתמודדים??,,,קשקוש,,,רובנו לא!! רובנו אינו מסכים לסבול כאב ושיהיה הכי קטן,, ואם אתה לחוץ ואתה מעורר באמצע השינה כי יש בעיות בבית ו/או עם בן הזוג ו/או עם הילדים ו/או עם ההורים הקשישים (זה =על אמת) אז זה חטא??,,,אני לא חושב את מחפשת פתרון,,,הפתרון הוא התנהגותי ,,הפתרון הוא להגיע למסקנה מה את כן יכולה לשנות ומה לא,,ואז לעיתים קרובות תרגעי ופעמים אחרות תיתעוררי בלילה ותחשבי וזה פיזיולוגי לחולטין (תקין) ואין בעיה עם זה ואם לא,,,תיקחי (כמו כל עם ישראל) כדור ואבן (עם "א") או בונדורמין ("למה הרוקח לא מסכים לתת לי 30 כדורים??!!"=מבחר ציטוטים מפי מטופליי,,,היותר עמוסים רגשית) וזה ירגיע אותך ויתן לך שינה ללא חלומות ,,כי ואבן ובונדורמין ואחרות מהמשפחה הזאת מבטלות את שלב החלומות במהלך השינה!! יש תרופות כמו נוקטורנו/סטילנוקס/,,,ואחרות שמשרות שינה ,,יש אנשים שמכורים לתרופות אלה תרגישי טוב

לדר מזור! תודה רבה על התשובה המפורטת והחכמה!!! מקרב לב אילנה