סידן

אני לוקחת קלטרט עם ויטמין D בכדור אחד וזה עושה לי עצירות נוראית ותופעות ליוואי אחרות. איזה תכשיר אחר של שילוב סידן וויטמין D יש בשוק שאפשר לנסות ועושה פחות תופעות ליוואי. ? תודה

קודם כל, אפשר "לפרק את החבילה". לדעתי מה שגורם לעצירות הוא הסידן ולא הויטמין D. אפשר לנסות סידן בלי ויטמין D ואם יש צורך לצרף ויטמין D בכדור נפרד. יש את התוססים - כמו קלציום סנדוז, ויש קלציויטה (שאולי מכיל גם ויטמין D), ויש משהו חדש שעכשיו יצא - סידן בלעיסה. יש טאמס - שמכיל גם קלציום, אבל יש עוד הרבה אחרים.