B12 זריקות כדורי מציצה ובעית ספיגה במעי

לפי מה שקראתי ב"שאלות נפוצות בפורום" כשיש מחסור ב-B12 מטפלים בזריקות. ידוע לי שיש גם כדורי מציצה , האם הם לא יעילים כמו הזריקות?, כמו כן האם ב-B12 בערך של 254 הוא מצב נמוך של B12 שבו מטפלים בזריקות? ראיתי גם ב"שאלות נפוצות בפורום" שמחסור של B12 יכול להצביע על בעית ספיגה במעי, מכיוון שאני סובל הרבה משלשולים האם זה קשור לבעית ספיגה במעי? ואיך בודקים בעית ספיגה במעי? תודה.

ערך של 245 הוא בגבול התחתון של הנורמה ולדעתי לא מצריך טיפול בזריקות. כדורי המציצה הם לא בדיוק מציצה אלא כדורים שמניחים מתחת ללשון כשהמטרה היא שהספיגה תתבצע ישר מכלי הדם שמתחת ללשון ולא תעבור ספיגה במעי, כי בד"כ הבעיה היא הספיגה במעי. שלשולים ממושכים דורשים בירור ובהחלט שלשולים ממושכים יכולים לגרום לבעיה בספיגה גם של ויטמין B12 וגם של ברזל. דרך אגב, יש עוד דרך לנטילת ויטמין B12 לא בזריקה ולא במציצה אלא בתרסיס לאף, שגם הוא פועל על העיקרון של ספיגה דרך נימי הדם הקטנים ברירית האף.