לא יודעת אם זה הפורום המתאים

לאור תשובותייך המעניינות החלטתי לשאול אותך אם את מכירה את דיאטת הלחם ומוכנה לתת לי את התפריט

מכירה ואפילו ניסיתי אותה (בהצלחה) בעבר. בעיקרון מדובר על כך שאוכלים משהו קטן כל 3 שעות. מבחינת לחם - מדובר בכמות שוות ערך ל 7-8 פרוסות לחם-קל ליום לנשים (גברים קצת יותר). לא יותר מ-2 מנות פרי, מנת חלבון אחת ביום והשאר ירקות (כמה שרוצים). על הלחם אפשר למרוח מה שרוצים, בתנאי שזה בשכבה מיקרוסקופית דקה. את השאר אפשר למצוא בספר של אולגה רז.

תודה לך ד"ר הס את מקסימה ונפלאה