סידן + ויטמין D

גיל 65. בקופ"ח כללית נתנו לי vita-cal +D שזה כידוע לכם אך אולי לא ליתר הצופים, סידן 600 מ"ג לצריכה של 75 אחוז מנה יומית וויטמין D 200 י.ב. המהווה 100 אחוז מהצריכה היומית. שאלתי: האם אני צריכה לקחת כדור אחד ביום או שניים ביום. תודה רבה.

המינון המומלץ הוא 1200 ליום המלצה היא לקחת סידן כתוספת לכלכלה =600 מג ביום מה שהרבה יותר חשוב לגבי הנושא הספציפי הזה הוא להקפיד שיחד עם סידן יילקח גם ויטאמין ד ולכן את מקבלת טפול נכון