לא ישן מספיק !!!
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
אני לא ישן מספיק !!! אני סטודנט בבקרים ועובד בלילות ... אין לי זמן לעצמי ואני בקושי ישן 4 שעות בלילה ... הרבה מהפעמים אני מרגיש נמרץ ולא עייף אבל אני יודע שזה פוגע בי ... תביני אני בן אדם מאוד אקטיבי ואנרגתי ... צריך לנוח לפעמים לא? אבל לא יוצא לי ואני מפחד שזה יפגע לי בלימודים !!!!! האם אני צודק בחששותי ? תודה, רובין
שלום רב 4 שעות בלילה זה אכן לא מספק. אומנם, יש שוני בין האנשים לגבי שעות השינה שלהם הם זקוקים. האחד יזדקק ל 8 שעות שינה בלילה והאחר יסתפק ב 6 , ללא כל בעיה. יש גם קשר לגיל. בכל אופן 4 שעות נשמע מעט - ויכול לפגוע בתפקוד - הן מבחינת דברים שדורשים מיומנות ותשומת לב והן מבחינת כישורים אינטלקטואלים (ריכוז , הצלחה במבחנים וכד'). לילה טוב.
מנהל פורום רפואת משפחה
