כולסטרול גבוה

שלום אני בת 24 וקיבלתי את תוצאות המעבדה הבאות: HDL 74 LDL 153 CHOLESTEROL/HDL 3.3 כמו כן תוצאות נוספות שיצאו מחוץ לתווך GGT שלי 6 ו LYM 44.2 מה עלי לאכול על מנת להוריד את הכולסטרול הטוב והרע אני כמעט לא אוכלת ביצים והשומן היחיד שאני אוכלת זאת גבינה צהובה

לא צריך להוריד את הכולסטרול הטוב, והרע לא נורא גבוה. אפשר לא להגזים בגבינה צהובה. שאר הבדיקות בגדר התקין.