כאבי שרירים

שלום רב. אני בת 58. מזה 3 שבועות אני חשה כאבים עזים בזרוע היד השמאלית, המקשים על התפקוד ואף גורמים לי להתעורר משינה. הרמת היד לכל הכיוונים (בעיקר הצידה) מחמירה את הכאב. אני קושרת את הדבר למאמץ מופרז בהתעמלות מודרכת (הפעלת שרירים מול התנגדות של רצועת גומי), אבל אינני בטוחה בכך, לאור משך הזמן ולאור העובדה שלא חל לע"ע כל שיפור. שאלותיי: האם עלי לפנות לרופא או להמתין שהכאב יחלוף (כפי שעשיתי עד כה)? האם יש דרך להקל?

למה להמשיך לסבול? פני לרופא לצורך בדיקה - ייתכן שנגרם נזק לשריר שדורש טיפול וייתכן שטיפול נוגד כאבים יפתור את הבעיה.