חוסר בויטמין B12

לביתי בת ה-25 גילו רמה נמוכה של הויטמין. מבקשת לדעת את כל מוצרי המזון המכילים ויטמין זה והאם ניתן גם לקחת כדורים טבעיים לכך אודה לתשובה דחופה תודה

תנסו את הכדורים למציצה של סולגאר - הם עובדים חבל על הזמן

כדורים של סולגאר זה רעיון טוב, ולרוב חברות המוצרים הטבעיים ישנם היום תכשירים של ויטמין B12 שגם חבל"ז... בעיקרון ויטמין B12 מצוי בבשר, בביצים, בדגנים מלאים, וכן ברוב דגני הבוקר (מועשרים עם ויטמין B12). לפעמים ישנם אנשים שאוכלים בכמות יפה את כל הנ"ל ובכל זאת רמת ויטמין B12 אצלם נמוכה - אז מדובר בבעיה בספיגה של הויטמין, ורק טיפול בכדורים או בזריקות מחזיר להם את הרמה התקינה.