בריאות כללית

אני עובדת בגן ילדים והרבה אני נדבקת מה ניתן לעשות למניעה. אני פוחדת להתחסן כנגד שפעת כי הרבה אני מצוננת ומרגישה חולשה בכל הגוף ובנוסף לפני חודש בערך הייתי חולה בברונכיט וקיבלתי אנטיביוטיקה מרופאת המשפחה שלי.. אני פוחדת שיהיו לי תופעות שאני יהיה יותר חולה מהזריקה. אודה לך מאד באם תעני לי תשובה במהירות.

לדעתי כדאי מאד להתחסן נגד שפעת. החיסון ברוב המקרים נטול תופעות לואי למעט אודם במקום הזריקה וזה יעזור לך לעבור את החורף בקלות. בנוסף, ניתן לקחת ויטמין C, חיזוקית, או פרוטק באופן קבוע כדי לנסות ולהגן מפני מחלות ויראליות חוזרות. אפשרות אחרת היא תוספת של חיידקים פרוביוטים כמו אקטימל. בימים אלה מתחילה עונת פרי ההדר וצריכה שוטפת של הדרים לאורך החורף עוזרת להגן מזיהומים וממחלות (בגלל ויטמין C וחומרים טובים אחרים שיש בהדרים). חוץ מזה חשוב לשמור על היגיינה, רחיצת ידיים תכופה, במיוחד אחרי החלפת חיתולים לילדים ולפני התעסקות עם אוכל, ולדאוג כמה שניתן שילד חולה לא ישאר בגן אלא יעבור את המחלה בביתו.