אומגה 3

שלום דוקטור הס אני אישה בת 50 רציתי לשאול מה דעתך על אומגה 3 מכיוון שאני בכלל לא אוהבת לאכול דגים והאם זה משמין אם אני אקח 2 כדורים ביום ואם תוכלי לומר לי בבקשה למה זה טוב האם זה מונע דיכאון ועוזר לגיל מעבר אודה לך מאד מחכה לתשובתך כל טוב.

לגבי הערך הקלורי - כמו כל תוסף מזון זה צריך להיות כתוב על האריזה, אז את יכולה לעשות חשבון כמה זה "עולה" לך מבחינת קלוריות. לגבי היתרונות של האומגה 3 - הוכח שזה מגן מפני מחלות לב, לגבי דכאון או מצבים פסיכיאטרים - זכור לי משהו, אבל אני לא מוצאת מסמכים או מחקרים שהוכיחו את זה.