שינה

יש לי בעיית שינה חמורה. בעיקר בשלב הראשון והשני. אני נוטה לחלום חלומות רבים מוזרים וסיוטים. חלמתי פעמים רבות [זה התחיל לפני כשלוש שנים : ] שאנשים יקרים לי מתו... כאשר הייתי בערך בת 9 אמי העירה אותי משינה באגרופים. אני שונאת להתעורר, ואני עוד יותר שונאת ללכת לישון; מתוך הידיעה שאני אעבור לילה שלם של שינה גרועה, ושבסופו של דבר אהיה חייבת להתעורר. אני חולמת הרבה שאני עפה, ואני חולמת הרבה שאני נופלת. יש לי כמה חלומות מסוימים שהם חוזרים. לעתים קרובות אני מתעוררת הרבה באמצע הלילה ומתהפכת הרבה. אני ישנה בד"כ על צד ימין מקופלת... ההפרעות בשינה שלי גם משפיעות על מהלך היום; אני עייפה הרבה והריכוז שלי יורד... מה יש לי? מה אני יכולה לעשות כדי לשנות את זה? נ.ב. חברה שלי חורקת שיניים בשינה. קראתי איפהשהו שזה סימן להטרדה מינית מודחקת. זה נכון?

הי מאיה, בעיות שינה יכולות לנבוע מהרבה סיבות. הן סיבות פיזיולוגיות והן סיבות נפשיות. כדאי לך לא להזניח בעייה זו, כי מסתבר שהיא פוגעת באיכות חייך. בקשי הפנייה למעבדת שינה ושם הם יוכלו לעקוב בצורה מקצועית אחרי השינה שלך ולברר איתך ביחד את מקור הבעיות. ותמיד כדאי גם להתייעץ עם איש מקצוע כפסיכולוג או עו"ס, אולי השינה הלא רגועה שלך משקפת בעיות בלתי פתורות שאינך מודעת אליהן. למה למשוך דברים ולסבול - עדיף להיות במודעות ולהבין את שעובר עליך.