שאלה

ד"ר הס שלום, אני סובלת כבר תקופה די ארוכה מחולשה נוראית, אני עייפה כל הזמן, העניין כבר הפך לבדיחה משפחתית... אני צמחונית "טרייה" (3 חודשים) ובדיקות הדם שלי יצאו תקינות המוגלובין 11.7 וברזל קצת נמוך 35. בשבועות האחרונים נוספה תופעה שקצת קשה להסבירה, מעין לחץ בראש או הרגשה כאילו הדם עלה לי לראש, גורם לי תחושה מוזרה ומאוד לא נעימה. מה דעתך? שנה נפלאה ותודה על העזרה, יערית.

ייתכן שרמת מאגרי הברזל נמוכה אצלך, למרות שבספירת דם זה עדיין לא מתבטא, אבל ברמת ברזל כן. כדאי, במיוחד עקב העובדה שאת צמחונית, להקפיד על כלכלה עשירה בברזל ואולי אפילו להתחיל לקחת תוספת (ברזל עדין למשל) יומית.