אומגה-3

אחרי ששמעתי כמה החומר הזה חשוב לבריאות, החלטתי להתחיל לקחת. השאלה היא מהי הדרך הטובה ביותר לקחת אומגה-3 , ומה המינון הדרוש? כעת אני משתמשת בכמוסות שמן דגים, ונוטלת 2 כמוסות של 340 מ"ג. האם שמן דגים הוא מקור יעיל, או כדאי יותר לקחת כמוסות עם חומצה ממקור צמחי? ובכלל, האם זה באמת מועיל?

שלום לך זה מועיל מאוד מפחית פלאים טריגליצרידים וכולסטרול 2 כמוסות ביום עם מזון זה מינון טוב. אחרי חודשיים כדאי לעשות הפסקה של שבועיים ושוב לחזור לקחת. במקביל לבצע בדיקות כדי להבחין בשינוי של פרופיל השומנים ביי

מכיון שהאומגה-3 מופק מדגים, אין אפשרות להפיקו ממקור צמחי...