שומנים בדם

לאחר בדיקות דם התוצאות: כולסטרול 237 LDL 142 HDL 41 טריגלציריטים 271 בן 32 לא מעשן ללא לחץ דם גבוהה וללא סוכרת BMI 27 (עודף משקל קל) ישנה היסטוריה של מחלות לב במשפחה האם היתה ממליצה על טיפול תרופתי כגון סימוביל לטיפול בשומנים בדם בגיל זה.

שלום לך קח כמוסות אומגה 3 זה ישפר מאוד את מצב שומני הדם ביחוד יוריד את הטריגליצרידים. והכי חשוב צעדות מהירות 40 דקות כל יום יפחיתו את הכולסטרול ויעלו את רמת הכולסטרול הטוב. תזונה ללא בשר ללא מוצרי בצקים ללא גבינות שמנות. לעומת זאת ירקות פירות דגנים וקיטניות יועילו מאוד . גם כף שמן זית איכותי כל בוקר על בטן ריקה עוזרת. כל טוב

הייתי ממליצה להפטר מעודף המשקל הקל ולא להתחיל בגיל זה עם תרופות. לתרופות תגיע אם תרצה או לא תרצה בשלב כלשהו של חייך. כעת - הטוב ביותר הוא להתחיל לעסוק בפעילות גופנית באופן סדיר ולרדת במשקל.