עצירות

מזה כמה ימים שיש לי עצירות. לא אחת יש לי תחושה שאני מצליחה.... ממש תחושה של צואה לקראת יציאה, ושום דבר לא קורה. אין לי כאבי בטן אבל תחושה של מלאות, בעקר בקיבה. זה התחיל מאז שאני בחופשת בטלה, והפעילות שלי ירדה לגמרי. מצד שני אני אוכלת הרבה יותר מאשר בדרך כלל, כי יש זמן. אודה על התייחסותך.

אין םפק שחוסר תעסוקה או יציאה ממסגרת פעילה יכולים לגרום להפרעות בעיכול אניחושב שאת חייבת לעצמך ככה,,,,, 1. הליכה של 30-40 דקות ביום לפחות 4-5 ימים בשבוע 2. לפחות 1-2 מנות סלט ביום 3. אפשר להיעזר בתכשירים לעידוד היציאות כמו למשל אבילק 3 כפות בערב+הרבה מיים מקווה שהייתי לעזר

תודה מקרב לב