בדיקות דם

אודה לך אם תסייעי לי בהבנת הבדיקות הבאות: CHOLESTEROL - 166 CHOLESTEROL HDL - 32 CHOLESTEROL LDL - 94 TRIGLYCERIDES 200 אני מבינה שהערך הכללי של הכולסטרול הוא טוב אבל הכולסטרול "הטוב" נמוך. כיצד אפשר להעלות את הערך שלו ולהוריד את הטרליגלצרידים?

סה"כ הערכים תקינים. לצערנו אין הרבה מה לעשות כדי להעלות רמות של כולסטרול "טוב". לגבי טריגליצרידים - ניתן להוריד קצת את כמות הפחמימות בתזונה, ולשניהם - להעלות את הפעילות הגופנית.