בעיות שינה ובטן-בבקשה זה דחוף

אני סובל מבעיות שינה........אני לא מצליח להרדם בלילה ולרוב אני נרדם לפנות בוקר בין השעות 5-ל-7...........אולם זה לא הדבר המטריד אותי........אני סובל מכאבי בטן חזים וכואבים שנמשכים למעלה משבוע וחצי!!!מה שמדהים זה שכשאני אוכל הכאב נפסק לכמה שעות................אני מרגיש בעיקר דקירות ושרפות בבטן - אנא אם תוכלו לעדכן אותי ממה הכאבים בבטן אני יודה מאד...... תודה.....

תאר לעצמך שבשעה 5.30 בבוקר אנחנו עדיין ישנים (אני לפחות), כך שאין מקום לחזור על שאלה ששאלת ב 5, שוב ב 5.30 ולקוות שנענה לפני 8-9 במקרה הטוב. ועכשיו לשאלה שלך- ציינת שתי בעיות - אחת - בעיית שינה - שהיא חשובה מאד, למרות שאתה אומר שזה לא חשוב. לשינה יש תפקיד חשוב באיכות החיים שלנו ובתפקוד המערכות שלנו, וללא שינה איכותית יש פגיעה בתפקוד. ולכן צריך לברר היטב מדוע אתה לא נרדם אלא ב 7 בבוקר - האם אתה לוקח תרופות מעוררות לפני השינה, או אוכל ושותה קרוב לשעת השינה? האם אתה בלחץ נפשי, כלכלי או אחר שגורם לך להיות שקוע במחשבות במקום ללכת לישון, האם יש רעשים חיצוניים, הפרעות אחרות - חוסר אויר בחדר, מזגן רועש, שכנים רועשים, ריחות, אורות שעלולים להפריע לשינה? האם אתה ישן בשעות הצהריים או במהלך היום? האם אתה שותה אלכוהול? ויטמינים או ממריצים אחרים? האם אתה נוחר או סובל מאף סתום? האם אתה סובל מעודף משקל? כל הנ"ל עלולים להפריע לאיכות השינה וצריך לברר אותם היטב עם עצמך ואולי גם עם רופא המשפחה כדי להחליט איך לטפל בחוסר השינה ואיך להקל עליך. לגבי כאבי הבטן - ייתכן שהם נגרמים מדלקת בקיבה וגם זה דורש בירור ורופא המשפחה אחרי שיבדוק אותך ימליץ או על בדיקות נוספות או על נסיון טיפולי לצורך הרגעת הכאבים. לסיכום - גש לרופא שלך לצורך בירור כל הבעיות.