השמנת יתר?

שלום אני נער בן 14 ו9 חודשים. גובהי הוא 176 ס"מ. משקלי הוא 80 ק"ג. שאלתי היא האם אני סובל מהשמנת יתר? אם כן באיזה מידה? תודה מראש- טל.

טל, לדעתי עדיין לא אבל אתה עדיין בגיל ההתגברות. אם בכל זאת אתה רוצה ללמוד אורח חיים בריא ונכון, אז לדעתי שווה לעשות את זה. עדי

BMI=25.8 (משקל חלקי גובה בריבוע). לפי הטבלה אתה נימצא בגבול בין "בריא " ל"עודף משקל". ירידה של 10% ממשקלך=8 קילו תביא אותך לBMI=23 (הרצוי) עושים את זה בעזרת פעילות (הליכה) במשך 40 דקות 4-5 פעמים ביום+דיאטה