חולשה וחושת עילפון
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
יש לי בעיה שמלווה אותי כבר הרבה זמן- אם אני קמה בבוקר ולא אוכלת ומיד מתחילה בפעילות, אני חשה תחושת חולשה עד כדי עילפון, ואם אני לא מתיישבת אני נופלת מהרגליים. זה קורה בעיקר בימים חמים מאד. לכאורה יש פתרון, והוא לאכול בבוקר ואני אכן עושה את זה, אבל אני בת 25- האם בגילי זה נורמלי לא להיות מסוגלת לתפקד בתנאים קצת פחות מאופטימלים?
לא מדובר על תנאים "קצת פחות מאופטימלים" אלא על תת-תנאים לדעתי בכל אופן. ידוע שהארוחה החשובה ביום היא ארוחת הבוקר. תמצאי את הזמן (קומי 20 דקות קודם), ותדאגי לאכול ארוחת בוקר שתכלול פרוסה עם משהו, או קורנפלקס, או מעדן חלב. לא חייבים לאכול הרבה, אבל כל מה שאוכלים נותן את הדחיפה להמשך היום.
מנהל פורום רפואת משפחה
