שאלה לד"ר הס

בס"ד ד"ר הס שלום שמי אורלי ואני בת 35 נשואה + 2 ילדים אני לא מעשנת, ולא שותה אלכוהול בתקופה האחרונה בלילות קורה לפעמיים מתוך שינה שאני מתמתחת, ונתפס לי השריר של רגל שמאל וזה כואב עד שאני מצליחה לשחרר את השריר התפוס גם קרה שנתפס לי האצבע ברגל שמאל שרציתי לקום מישיבה לעמידה, ולקח זמן עד ששחררתי אותה מקרים בודדים שנתפס לי השרייר ברגל היה כשהייתי בהריון אשמח שתאמרי לי ממה נובעת תופעה זו , ואם אני צריכה לעשות איזה בדיקה לברר ממה זה נובע תודה אורלי

באמת נפוץ שבהריון זה קורה, אבל גם במקרים אחרים. יש מתח של השריר ברגל וזה מטריד בעיקר בשינה. אם את לא בהריון כרגע, ניתן לקחת תוספת של ויטמין E - זה יכול לעזור לשחרר את השרירים, וחוץ מזה, התעמלות למתיחת שרירי הקרסול מספר פעמים ביום יכולה גם לעזור. לפעמים זה נגרם מחסר באבץ, אבל זה מאד נדיר.