התכווצות שירים בשוק

מזה כ 3 שנים כ4 עד 5 פעמים ביום תכווץ אחד השרירים בשוק רגל שמאל שלי. המדובר בשריר קטן מאוד ונקודתי (קוטרו כחצי סנטימטר) שנראה ממש בכדור מתחת לפני העור (בזמן כיווץ בלבד). הכאב דומה לצביטה חזקה מאוד ונמשך בכל פעם כשעה עד לשיחרור השריר ע"י מס"ז. הדבר פוגע מאוד באיכות חיי, ולאורך השנים הכאב הולך ותגבר עם התחזקות השריר כתוצאה מההיתכוצויות התכופות. הכיווץ בדרך כלל מופיע כתגובה ללחץ כלשהוא (אפילו חלש מאוד) על האזור או מאמץ כלשהוא ברגל, אם כי לעיתים גם ללא סיבה חיצונית. בבדיקה אצל רופאת המשפחה היא הימליצה על שימוש בוויטמין E כפיתרון לבעייה, מה שלא עזר בכלל. 1) האם יש דרך מהירה להיפטר מהכאב בזמן ההתכווצות ע"י משחה/ספריי/כדור או משהו אחר. (ראיתי שלספורטאים מתיזים משהו על הרגל לאחר התכווצות)? 2) לצורך פיתרון קבע - האם יש טיפול כלשהוא שיכול לחסל את הבעיה? 3) האם יש מומחה כלשהוא או מרפאה כלשהיא שמתמחה בנושא ותוכל לעזור? בתודה מראש עופר זילברברג