עייפות

אני בת 26 גובהי הוא 168 ומשקלי 43 ק"ג. אני בד"כ בריאה אך לאחרונה אני סובלת מעייפות כרונית ומפיהוקים בלתי מופסקים, בכוונה ציינתי את משקלי אני לא אוכלת הרבה וכשאני אוכלת זה בד"כ ג'אנק פוד. אני מרגישה עייפה רוב שעות היום וחסרת אנרגיה לחלוטין, אני אציין בנוסף שאני ישנה טוב. האם הבעיה תפטר עם תוספת ויטמנים?

מאד ייתכן שיש לך חסר בויטמינים, ובעיקר ברזל וחומצה פולית. כדאי מאד שתקחי מולטיויטמין כלשהו, אם את לא יכולה לשנות את אופי התזונה שלך. כיום גם במקומות של ג'אנק פוד ניתן לקנות אוכל בריא יחסית (על בסיס סויה במקום בשר, או סלטים), וכדאי לנסות להתרגל לאוכל כזה.